社区文化网河南讯（张正印 通讯员 许桢纶 谷明欣）“深呼吸，把烦恼统统扔进情绪回收站。”5月25日，河南师范大学科技创新港校区三号书院报告厅内，一场别开生面的“能量市集游园会”正在举行。学生们手持集章卡，穿梭于各个互动区域，在轻松的氛围中完成一次心灵“充电”。

这是河南师范大学第二十届心理健康宣传月的主题活动之一。活动由该校党委学工部、心理健康教育中心联合主办，光电工程学院承办，以“积蓄心灵能量·点亮青春篇章”为主题，设置了情绪宣泄、音乐疗愈、创意表达、深度对话等十余个沉浸式体验板块。

记者在现场看到，情绪宣泄区排起了长队。学生们通过击打互动装置、粉碎废旧纸张等方式释放压力。“最近复习挺焦虑的，砸完一通感觉轻松多了。”一名刚体验完的学生笑着说。

音乐疗愈区内，柔和的旋律缓缓流淌，专业引导员带领学生进行呼吸放松训练；创意工作坊里，大家用画笔和手工材料制作“能量小卡片”，在动手的过程中平复心绪。“原来专注做一件小事，真的能让人安静下来。”一名参与手工制作的学生告诉记者。

深度对话区设置在场馆角落，心理咨询师主动与学生交流。一名大二学生坦言：“有些话跟同学不好说，跟老师聊完感觉心里亮堂了很多。”

“看着同学们在趣味游戏里舒展情绪、展露笑容，我也被满满的活力感染。”活动志愿者李芳说，“能为大家传递温暖与轻松，让我更懂陪伴与倾听的力量。”

校心理健康教育中心负责人表示，相比传统讲座式心理教育，沉浸式市集更受学生欢迎，参与门槛低、体验感强，有效提升了心理健康教育的覆盖面和实效性。

据了解，河南师范大学已连续二十年举办心理健康宣传月活动。近年来，学校不断创新心理健康教育载体，将心理知识普及融入互动体验、艺术表达、同伴互助等形式中，逐步构建起覆盖全体学生的心理育人体系。

“心理育人不是一阵风，而要融入日常、做在经常。”光电工程学院相关负责人表示，未来将继续探索更多贴近学生的育人活动，为学子全面发展筑牢心理基石，共建温暖和谐的校园环境。