近日，“哈尔滨中央大街游客腿部静脉曲张血管破裂出血”的新闻引发全网关注，让不少人忧心忡忡：天这么冷，难道低温真能直接“冻破血管”？随着全国各地进入寒冬，低温天气对健康的影响愈发凸显。公众需警惕相关信号，做好防护，早识别、早送医是关键。

　　血管病变才是真凶

　　看到新闻，很多人都担心会冻破血管，其实不用过度恐慌。低温本身一般不会直接导致健康的血管破裂，但会对已有病变的血管构成致命风险。以新闻中的游客为例，其根本问题在于患有下肢静脉曲张，而非单纯低温导致。

　　在寒冷环境中，人体为减少热量散失，血管会发生生理性收缩。但对于静脉曲张患者而言，病变血管壁本就薄脆、弹性差，长期处于扩张状态，就像被过度撑薄的气球，承压能力已显著下降。此时再遭遇低温刺激，血管收缩进一步加剧局部压力，加上行走时的摩擦、衣物的挤压，甚至轻微外伤，都极易诱发破裂出血。

　　寒冷只是外部诱因，真正的风险来自血管本身的病变。除了静脉曲张患者，高血压、血管炎症、既往血管损伤等人群，冬季血管破裂的风险也会升高。因此，冬季血管保护的核心，是要做好针对性防护。

　　请收好血管保护指南

　　针对不同人群，专家给出了精准的冬季血管保护指南。

　　对于静脉曲张人群，首要任务是加强下肢保暖。要避免长时间暴露在低温环境中，外出时可穿戴宽松保暖的棉质衣物，同时搭配医用弹力袜；若曲张程度较严重，或已出现腿部胀痛、皮肤变色等症状，建议尽早治疗。

　　对于普通人群，冬季血管保护要做好“温差缓冲”。出入室内外时，在楼道、门厅等过渡区稍微停留，让血管有时间适应温度变化，避免突然的热胀冷缩；穿戴要遵循分层保暖原则，重点保护头部、颈部和四肢末端。要避免在清晨、低温时段进行剧烈户外运动，可选择午后气温较高时适度活动。室内可使用加湿器，同时多喝水，防止血液黏稠度升高。饮食上适当增加羊肉、生姜、红枣等温补食材。

　　近期计划北上游玩的南方朋友，更要格外注意血管保护。建议南方游客采用“洋葱式穿搭”，内层穿透气吸汗的棉质衣物，中层穿保暖的毛衣或抓绒衣，外层穿防风保暖的外套；游玩时避免长时间站立或行走，每隔1小时就找温暖的地方休息，活动一下腿部。（据快乐老人报）