每年流感季，医院门诊便人满为患，民间各种应对流感的“土方法”也会悄然流行。这些代代相传或口耳相传的方略，虽交织着朴素的生活智慧和传统的养生观，但有时也掺杂着误读与风险，一起来看中西医专家们的科学分析。

　　红糖姜水、可乐煮姜有用吗？

　　红糖姜水和可乐煮姜是流传很广的应对感冒的“民间方子”，很多人认为红糖姜水可以驱寒暖身、发汗、缓解头痛身痛，可乐煮姜可以驱寒、发汗、缓解感冒初期不适。

　　“但事实上，红糖姜水和可乐煮姜都不能直接治疗流感，它们只对特定类型的感冒有辅助缓解作用，用错反而可能加重病情。”浙江省新华医院中医药发展办主任陈滨海强调，红糖姜水适用于风寒感冒初期，对风热感冒无效，且会“火上浇油”；而对流感，还是要分清是风寒为主还是风热为主，甚至还有夹湿等不同类型，而此方只对风寒类型的流感有辅助治疗作用。可乐煮姜与红糖姜水基本相同，可乐含糖量高，更易助湿生痰，咳嗽痰多时需慎用。

　　板蓝根、奥司他韦哪个真的有效？

　　关于板蓝根，公众认知度很高，但误解也很多，提前服用板蓝根等也常常被人们认为是预防流感的有效手段。

　　“中医认为板蓝根能清热解毒、凉血利咽。适用于普通风热感冒初期的咽痛、口干、舌红等热象。”陈滨海说，但是板蓝根并不能预防流感，而且对流感引起的全身酸痛、高热乏力也效果甚微。

　　目前明确可用于预防流感的口服西药主要是奥司他韦等。“奥司他韦在症状出现后48小时内服用，具有较好的预防效果。”浙江省新华医院药剂科药师汪雪峰强调，奥司他韦属于处方药，需由医生评估后开具，不可自行购买用于预防。

　　真正有效的“土方法”是啥？

　　“被许多人忽视的‘土方法’其实是充分休息、保证每日1.5~2升温水摄入、摄入营养均衡易消化的食物。”浙江省新华医院呼吸内科主任陈晔称，面对流感需要有科学的方法，民间方法仅能在某些情况下起到补充作用，我们需要建立三道防线：

　　第一道防线是疫苗与基础预防。接种流感疫苗是国际公认的最有效的预防手段，同时应配合勤洗手、在人员密集场所佩戴口罩及开窗通风等物理防护方法。

　　第二道防线是及时诊断与抗病毒治疗。一旦出现突发高热、全身酸痛等典型症状，必须第一时间就医，并在医生指导下于发病48小时内使用奥司他韦等神经氨酸酶抑制剂，这是阻断病毒、缩短病程的核心，任何方法都无法替代。

　　第三道防线是安全的症状管理与支持。在规范治疗的同时，可采用温盐水漱口、蜂蜜水（1岁以上）缓解咳嗽、温水擦浴等安全方法辅助缓解不适，或在中医师辨证后使用食疗、按摩等方法。

　　若出现呼吸困难、胸痛、持续高热超过3天等症状，或为婴幼儿、老年人、孕妇及慢性病患者，须立即就医。（据都市快报）