已进入深秋时节，一种名为“诺如病毒”的急性胃肠炎“元凶”开始进入高发期。学校、幼儿园、养老院等场所尤其容易发生聚集性疫情。为了让大家深入了解它，做好科学防护，请收下这份详细的诺如病毒防控指南。

　　认识病毒

　　作为一种引起胃肠炎的常见病原体，近年来，诺如病毒已逐渐被公众广泛知晓。

　　它具有传染性强、传播途径多、人群普遍易感的特点。最常见症状有突发的恶心、呕吐、腹痛、腹泻（通常为水样便），有时还会伴有发热、头痛、肌肉酸痛等症状。

　　诺如病毒感染通常起病急，属于自限性疾病，病情一般不重，多数患者休息2~3天即可康复。但老人、婴幼儿及有基础性疾病患者恢复可能较慢，需特别关注，防止脱水等严重并发症。

　　传播途径

　　诺如病毒的传播堪称“无孔不入”，通过粪-口途径传播，传播方式多样，主要包括：

　　1.人传人：直接接触吐泻物、间接接触被污染的环境或物体表面以及摄入含有诺如病毒的气溶胶。

　　2.经食物和水传播：食用或饮用被病毒污染的食物（如贝类、沙拉、凉拌菜等）和水源。

　　防控措施

　　对付诺如病毒，预防是关键！请牢记以下“四招”：

　　第一招：勤洗手，这是最经济、最有效的预防手段。

　　第二招：正确处理呕吐物和排泄物。

　　第三招：注重食品安全，喝开水、吃熟食。

　　第四招：健康监测，及时隔离。如出现恶心、呕吐、腹泻等症状，尽量居家休息，减少与他人密切接触，特别是学生、外卖快递员和食品从业人员，症状消失后72小时再返校或上岗，以免传染他人。

　　科学应对

　　如果不慎感染，请不要慌张，应按照以下几点做好居家护理：

　　1.居家隔离：主动隔离，使用独立的餐饮用具和生活用品。

　　2.补充水分：这是治疗的重中之重。腹泻和呕吐会流失大量水分，要少量、多次地喝口服补液盐水，或食用富含水分的清淡饮食，以防脱水。不推荐饮用高糖饮料，以免加重腹泻。

　　3.不乱用药：无需使用抗生素，止吐、止泻药物也应遵医嘱使用，因为强行止泻有时不利于病毒排出。

　　4.及时就医：如果出现严重呕吐腹泻、高热不退、萎靡、口干、眼窝凹陷、尿量明显减少等脱水迹象，请立即前往医疗机构就诊。（据河南疾控）