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喷嚏不断、涕泪交加、鼻塞难眠，是不是熟悉的感觉又开始了？

8月下旬，暑热未消，但对于易过敏人群来说，花粉过敏季已悄然开启。从中国天气网特别推出的全国花粉过敏指数地图，8月23日至25日，我国北方大部地区都处于容易过敏区域，其中黑龙江、内蒙古、青海、甘肃、宁夏等地部分地区极易诱发过敏。

从全国花粉过敏指数地图上看，8月23日至25日，郑州市一直处于“可能诱发 提高警惕”的状态。

夏末秋初的花粉主要来自蒿属、藜科、葎草属等草类，它们花粉颗粒小、数量多、易传播，致敏性很强。尤其是蒿属植物的花粉此时尤为活跃，部分人群只接触少量蒿草花粉就可发生严重的过敏反应。面对这波提前到来的花粉过敏季，易过敏人群应该如何应对？记住防护三字诀：躲、防、治。

躲：远离过敏原。花粉的传播依赖一定气象条件，易过敏人群尽量避开花粉浓度较高的10时至17时时段外出。

防：加强防护。易过敏人群外出时建议佩戴密封性好的口罩、护目镜等，减少接触花粉的概率。

治：规范用药。除隔绝过敏原外，科学、持续、规范用药也很重要。目前过敏性鼻炎的药物有很多，需警惕三无“偏方”，建议选择正规的医院、药房，在专业医师、药师的指导下规范用药。

中国天气网提醒，近期北方地区雨水偏多，易过敏人群要注意花粉和霉菌的双重夹击，除了避开花草密集区域外，还需注意清洁浴室、厨房等易滋生霉菌的角落，采取综合防过敏措施。（记者 张华）