图片来源于网络

　　鼻炎反复发作时，鼻塞、流涕、鼻痒等症状会严重影响患者生活质量。中医认为，鼻炎的根源在于机体正气不足、脏腑功能失调，通过整体调理、扶正祛邪的方式，可有效改善症状、减少复发。

　　穴位按摩：疏通鼻窍，调和气血 迎香穴是调理鼻炎的核心穴位，位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。用食指指腹轻柔按压迎香穴，每次1~2分钟，以局部有酸胀感为宜。此穴能疏通鼻部经络，缓解鼻塞、鼻痒等症状，增强鼻黏膜的防御功能。

　　印堂穴在两眉头连线的中点处，用拇指或食指按揉，力度由轻到重，持续1分钟左右。按揉印堂穴可疏风清热、通利鼻窍，对缓解前额发紧、鼻塞不通等症状有显著效果。

　　合谷穴位于手背第二掌骨桡侧的中点处，与鼻窍相通。用对侧拇指按揉合谷穴，每次30秒，交替进行。按揉此穴能疏风解表、宣通鼻窍，尤其适合鼻炎伴有头痛、咽喉不适的情况。

　　按摩时需注意力度适中，避免过度按压造成皮肤损伤，每天可进行2~3次，长期坚持能改善鼻部气血循环。

　　中药调理：辨证施治，扶正祛邪 肺经蕴热型鼻炎的常见症状为鼻流黄涕、鼻内灼热，可选用清热宣肺类中药，如黄芩、桑白皮、连翘等，煎汤服用或制成茶饮，帮助清除肺经热邪，减轻鼻黏膜炎症。

　　肺脾气虚型鼻炎多表现为鼻流清涕、遇风加重、神疲乏力，调理以补肺健脾为主，可选用黄芪、白术、防风等药材，搭配茯苓、山药等健脾食材，通过增强脾肺功能，提升机体抗邪能力。

　　气滞血瘀型鼻炎常出现鼻塞持续、嗅觉减退，需采用活血化瘀、通窍的中药，如川芎、赤芍、辛夷花等，促进鼻部气血流通，改善鼻黏膜血液循环，缓解鼻塞症状。

　　中药调理需在专业中医师的指导下进行，根据个体体质和症状辨证用药，切不可自行抓药服用。

　　艾灸疗法：温通经络，散寒通窍 关元穴位于下腹部，脐中下3寸，艾灸此穴具有培补元气、温阳散寒的作用。每次艾灸关元穴15~20分钟，每周2~3次，能增强机体免疫力，减少鼻炎因受凉引起的复发。

　　足三里在小腿外侧，犊鼻下3寸，是健脾益胃的重要穴位。艾灸此穴可补脾胃、生气血，从根本上改善因体质虚弱导致的鼻炎反复，每次10~15分钟即可。

　　用艾条温和灸迎香穴、上星穴（前发际正中直上1寸）等鼻周穴位，距离皮肤3~5厘米，每次5~10分钟，能直接温通鼻窍，缓解局部寒凝气滞，改善鼻塞、流涕症状。

　　艾灸时，需注意避免烫伤，皮肤敏感者可垫一层薄布，阴虚火旺体质（易上火、口干舌燥）者应谨慎使用。

　　生活习惯：辅助调理 可用生理盐水或淡盐水冲洗鼻腔，每天1~2次，清除鼻腔内的分泌物和过敏原，保持鼻黏膜湿润，增强局部防御功能。冲洗时，动作轻柔，避免用力过猛损伤鼻黏膜。

　　保持室内空气流通，定期清洁除尘，避免接触花粉、尘螨、动物毛发等过敏原；寒冷天气注意鼻部保暖，外出可佩戴口罩，减少冷空气对鼻黏膜的刺激。

　　少吃辛辣、生冷、油腻食物，以免损伤脾胃、加重体内湿邪。建议适当食用具有健脾补肺作用的食材，如山药、莲子、百合、银耳等，通过饮食调理增强体质。泰安市中心医院（青岛大学附属泰安市中心医院、泰山医养中心） 金洁